Ce se întâmplă în burta ta în acest moment? Cum te simți la nivel fizic și emoțional? Aici vei găsi multe sfaturi și sugestii pe teme de sănătate și pregătire pentru naștere, dar și de relaxare și îngrijire în timpul sarcinii.
Dacă ești însărcinată sau nu se decide în prima lună de sarcină. Corpul tău se pregătește pentru o posibilă fertilizare. În cazul în care fertilizarea are succes, ovulul se cuibărește în uter. În doar zece luni, o ființă mică va crește în tine și va veni pe lume ca un omuleț delicat. Dar până la acel moment, se întâmplă multe în burtă. Fiți curioși!
Răsfață-te pe durata sarcinii cu produse de îngrijire blânde
Pielea ta are nevoie de cea mai bună îngrijire pe durata sarcinii, deoarece ea poate deveni mai sensibilă și mai predispusă la iritații, motiv pentru care este important să alegi cu grijă produsele cosmetice pe care le utilizezi, inclusiv gelul de duș.
Astfel, un gel de duș adecvat pentru perioada sarcinii ar trebui să conțină ingrediente blânde și delicate, care să ajute la menținerea hidratării pielii și la prevenirea uscării acesteia, precum este gelul de duș revitalizant cu cătină Weleda, disponibil în farmacia online EUmed.
Acesta te răsfață cu parfumul delicat de grepfrut dulce-acrișor, mandarină dulce-fructată și lemn de santal cald-lemnos. Grație conținutului de ulei din fructe de cătină și ulei de susan organic, acesta hidratează intens pielea, în timp ce surfactanții blânzi din zahăr o curăță cu delicatețe.
Pe durata sarcinii vei avea nevoie, cu siguranță, de un produs care să îți îngrijească delicat pielea. De aceea noi îți recomandăm untul de corp Weleda pentru sarcină, care îmbunătățește în mod natural elasticitatea pielii prin masaje regulate și previne astfel apariția vergeturilor.
Datorită formulei cu absorbție rapidă, burtica bebelușului primește îngrijirea de care are nevoie – chiar dacă ai puțin timp pentru masaj. Untul de corp a fost dezvoltat în colaborare cu farmaciști și moașe și conține extract de iarbă de tigru, unt de shea organic, unt de cacao organic bogat și uleiuri valoroase. Parfumul floral subtil de trandafir, neroli și smirnă este proaspăt și delicat în același timp. Acesta te învăluie confortabil și te pune într-o dispoziție senină.
Construiește o legătură cu bebelușul tău prin masaj cu această formulă de îngrijire hrănitoare, realizată din ingrediente de origine 100% naturală.
Pielea ta poate deveni dezechilibrată în timpul sarcinii. Nu e de mirare, pentru că schimbarea hormonală și “circumstanțele speciale” lasă schimbări nu doar la nivel mental, ci și la nivel fizic.
Rutina ta de skincare pe durata sarcinii este completă cu uleiul de îngrijire a pielii de la Weleda, regăsit, de asemenea, în farmacia online EUmed. Formula lui unică, îmbogățită cu uleiuri esențiale și extracte de plante, are numeroase beneficii pentru sănătatea și frumusețea pielii. Uleiul este ideal pentru îngrijirea pielii încă din prima zi de sarcină, ajutând la menținerea acesteia suplă și hidratată pe parcursul celor 9 luni.
Ingredientele valoroase din compoziția lui, cum ar fi uleiul de migdale, uleiul organic de jojoba și uleiul de germeni de grâu bogat în vitamina E, hrănesc și protejează pielea, îmbunătățindu-i textura și aspectul.
Extractul de flori de arnică, un alt ingredient cheie din formula uleiului Weleda, are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice, ajutând la prevenirea și la reducerea inflamațiilor și a iritațiilor pielii. În plus, acest extract îmbunătățește circulația sângelui și reduce senzația de oboseală și tensiune musculară, ceea ce face ca masajul cu acest ulei să fie o experiență relaxantă și reconfortantă.
Pielea este oglinda sufletului
Modificările hormonale din corpul tău se pot, desigur, face simțite și la nivelul pielii. Mai întâi trebuie să te adaptezi la acest lucru. Este posibil ca pielea ta să devină mai sensibilă sau mai uscată.
Gama de îngrijire facială Almond învăluie pielea sensibilă în același mod în care migdalul își protejează miezul cu coaja sa. Substanțele naturale atent selecționate calmează iritațiile și roșeața tipice pielii sensibile. Acum este important să cureți delicat pielea feței și să o îngrijești cu doar câteva ingrediente, dar atent selecționate, care restabilesc funcția de protecție a pielii și ajută pielea să își recapete bunăstarea.
Un produs ce nu poate lipsi din ritualul tău de îngrijire a pielii pe durata sarcinii este Uleiul de Migdale pentru ten sensibil de la Weleda. Acesta armonizează și întărește funcțiile de protecție ale pielii, fiind ideal pentru persoanele cu piele sensibilă sau uscată. El este bogat în acizi grași esențiali și vitamine, care ajută la întărirea barierei naturale a pielii și la protejarea acesteia împotriva factorilor nocivi din mediu.
Pe lângă uleiul de migdale, produsul Weleda mai conține și un extract calmant din flori de prun organic, precum și uleiul de sâmburi de prune, care calmează și hrănește intens pielea, reducând iritațiile și senzația de disconfort. Utilizarea unui produs de skincare fără parfum reduce sensibilitatea pielii, oferind o senzație de netezime și de catifelare.
Curăță-ți pielea dimineața și seara cu laptele de curățare cu migdale de la Weleda. Acesta are o formulă cremoasă, fără parfum, ideală pentru curățarea delicată a pielii sensibile și pentru îndepărtarea machiajului. În compoziția produsului se regăsesc uleiul de migdale și cel de sâmburi de prune, care îngrijesc delicat pielea și o protejează împotriva uscării. Prin urmare, aceste ingrediente naturale ajută la menținerea echilibrului natural al pielii și la hidratarea ei.
Poți aplica apoi crema hidratantă cu migdale ca tratament, fiind un produs care se absoarbe rapid și este potrivit atât pentru îngrijirea de zi, cât și pentru cea de noapte. Această cremă ajută la refacerea stratului lipidic natural al pielii și oferă o hidratare intensă.
Astfel, ea este produs excelent pentru cei care caută o hidratare intensă și o protecție împotriva influențelor mediului.
Insomnia și echilibrul hormonal
Cunoști sentimentul de a fi obosit, dar de a nu reuși să dormi cum trebuie? Ceea ce te ține treaz noaptea nu este doar stresul vieții de zi cu zi. Adevăratul hoț de somn este uneori ascuns mai adânc: în echilibrul hormonal.
- Cauzele insomniei
Corpul, mintea și sufletul se joacă împreună. Corpul nostru are nevoie de suficient somn și odihnă pentru a fi din nou în formă a doua zi. Și, deși numeroasele provocări ale vieții de zi cu zi ne permit adesea să ne odihnim doar noaptea, uneori stăm treji și medităm. Cu toate acestea, nu doar gândurile legate de sarcină, schimbările de viață sau stresul de la locul de muncă vă împiedică să vă odihniți noaptea. Motivele pot fi, de asemenea, “pur și simplu” datorate faptului că ești femeie: echilibrul hormonal.
Nivelurile hormonale feminine fluctuează atât de mult în timpul ciclului lunar, al sarcinii și al alăptării, încât reglarea somnului poate deveni instabilă pentru unele femei. Prin urmare, pot fi, de asemenea, hormonii care perturbă odihna de noapte. Zilele tipice de “somn prost” sunt cele de dinaintea și de după menstruație. În aceste zile, nivelul hormonilor feminini este scăzut. Practic, este recomandat să vă odihniți și să vă relaxați cât mai mult posibil în timpul nopților nedormite. Dar – stai în pat. Chiar dacă nu dormi, corpul tău are nevoie de odihna obișnuită a nopții.
- Ce promovează adormitul:
- Ritm: Încearcă să te culci la aceeași oră seara.
- Lumina și întunericul: Umple-te de lumină în timpul zilei și întunecă bine dormitorul înainte de a dormi.
- Temperatura de dormit: Nu îți răci picioarele! Cu toate acestea, camera nu trebuie să fie prea caldă, 18°C este ideal.
- Mese: Nu supraîncărca sistemul digestiv seara, înainte de culcare.
- Relaxare: O baie liniștitoare de lavandă relaxează corpul și sufletul.
Percepția mirosului la începutul sarcinii
Este adevărat că multe femei însărcinate percep parfumurile în mod diferit la începutul sarcinii decât înainte. Dar de ce? Se presupune că schimbarea sensibilității olfactive este o adaptare străveche pentru a proteja femeia însărcinată și copilul nenăscut. Acest lucru se datorează faptului că ar trebui să o facă să evite singură mâncarea stricată, de exemplu.
Adesea, mirosurile precum fumul de țigară sau cafeaua sunt percepute ca fiind neplăcute.
Dacă ești acum sensibilă la parfumuri și poate că “nu mai simți” unele dintre “vechile” produse de îngrijire corporală, de ce nu încerci gama de îngrijire corporală Wild Rose?
Aceasta include:
- Gelul de dus Aroma Love, care se remarcă prin parfumul delicat al trandafirului de Damasc, ce are un efect de echilibrare.
- Uleiul de îngrijire cu trandafir sălbatic, al cărui ulei de semințe de Rosa Mosqueta este hrănitor și face pielea catifelată.
- Loțiunea de îngrijire pentru corp cu trandafir sălbatic, care susține procesele proprii de reconstrucție a pielii.
A doua lună de sarcină
Ideea că un copil crește în tine este încă necunoscută, dar în curând micuța ființă prinde contur. În această fază sensibilă a dezvoltării, o formă mică se formează dintr-un grup de celule. Chiar și inimioara abia imaginabilă începe să bată. Se formează organele senzoriale și se pot observa începuturile de brațe și picioare. Se formează și fața. Degetele de la mâini și de la picioare încep să apară, deși sunt încă legate prin “pânze”. Bucură-te de pașii mari pe care bebelușul tău i-a făcut deja în dezvoltarea lui.
Ai grijă de tine, pentru că organismul tău este gazda unui oaspete sensibil. O dietă variată și echilibrată este bună pentru tine și pentru copilul tău.
În principiu, placenta asigură protecția noii vieți. Natura a construit o așa-numită barieră placentară – un sistem foarte sofisticat – care are grijă ca majoritatea germenilor patogeni să nu ajungă la copil. Cu toate acestea, câțiva agenți patogeni, cum ar fi virusul rubeolei, pot traversa bariera placentară. Dar alcoolul, nicotina și unele medicamente sunt, de asemenea, “compatibile cu placenta” și pot dăuna copilului.
De asemenea, ar trebui să eviți unele alimente în timpul sarcinii. Este posibil ca acestea să conțină agenți patogeni care sunt compatibili cu placenta și care duc la boli infecțioase. În afara sarcinii, aceste boli sunt, de obicei, nesemnificative, dar în timpul sarcinii ele pot reprezenta un pericol pentru copil.
Poți avea grijă de imunitatea ta în această perioadă prin utilizarea produsului antroposofic Weleda Elixir de Cătină, care are multiple beneficii pentru sănătate. Acesta conține vitamina C și antioxidanți puternici, care ajută la întărirea sistemului imunitar si la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Weleda Elixir din cătină este potrivit pentru oricine dorește să își sporească nivelul de energie și să își întărească sistemul imunitar în mod natural. Acesta poate fi consumat dimineața, pentru a începe ziua cu energie și vitalitate, sau seara, pentru a te relaxa și a-ți reface energia după o zi aglomerată.
În plus, acesta este un ajutor de nădejde în sezonul rece, când organismul are nevoie de o susținere suplimentară pentru a combate virozele respiratorii. Datorită proprietăților sale antioxidante și a aportului de vitamina C, Weleda Elixir din cătină poate fi un instrument valoros în lupta împotriva răcelii și gripei.
Poți afla mai multe informații pe site-ul web al Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR – www.bfr.bund.de).
Cătina conferă beneficii multiple și atunci când este utilizată extern, motiv pentru care îți recomandăm produsele de îngrijire a corpului pe bază de cătină pentru o revitalizare a pielii.
Acestea mențin un nivel optim de hidratare al pielii și refac bariera hidrolipidică. De asemenea, produsele cu cătină dețin proprietăți de catifelare, care ajută la menținerea aspectului sănătos și radiant al pielii. Astfel, ele sunt utile persoanelor cu piele uscată sau iritată, deoarece cătina are proprietăți calmante și antiinflamatorii.
De asemenea, ea poate fi utilizată chiar și pe durata sarcinii, datorită ingredientelor naturale și sigure pentru piele. Aceasta poate ajuta la menținerea sănătății și hidratării pielii în timpul schimbărilor hormonale și a altor factori care pot afecta pielea în timpul sarcinii.
A treia lună de sarcină
Felicitări! Sunteți acum în a treia lună de sarcină. Organele embrionului s-au dezvoltat până la sfârșitul acestei săptămâni, iar acesta măsoară deja doi centimetri. De mărimea unui bebeluș de jeleu, bebelușul poate face deja mici mișcări de întindere și îndoire. Dar până când îi poți simți activitățile și exercițiile de gimnastică, mai trebuie să ai puțină răbdare. Acest lucru poate dura aproximativ două-trei luni.
Până atunci, dezvoltarea este rapidă: inima, creierul, intestinele și plămânii sunt deja în curs de dezvoltare. Bucură-te de perioada următoare, plângerile de sarcină vor scădea încet de acum încolo, oboseala și epuizarea vor dispărea.
