Probabil ai auzit deja expresia „suntem ceea ce mâncăm”. Dar dacă am duce această idee și mai departe? În 2022, un studiu publicat în Environment International a șocat lumea medicală: pentru prima dată, cercetătorii au identificat microplastic în sângele uman. Amenințarea microplasticelor nu mai este doar o problemă de mediu, ci a devenit o realitate care ne privește direct. Aceste particule minuscule ajung zilnic în organism prin apă, aer, alimente sau cosmetice. Iar întrebarea care apare firesc este: cât de periculos este acest fenomen pentru sănătatea noastră și ce putem face?
Microplasticele sunt particule mai mici de 5 mm care rezultă din degradarea plasticului obișnuit, folosit în ambalaje, haine sintetice, produse de curățenie sau cosmetice. Pe măsură ce aceste particule ajung în mediu, ele se infiltrează în lanțul alimentar și, inevitabil, în organismul uman. Consumul de apă îmbuteliată, alimente ambalate, aerul poluat, praful din locuințe și chiar produsele de îngrijire personală contribuie la expunerea zilnică la microplastice.
Dacă adăugăm la această realitate faptul că oamenii consumă anual între 39.000 și 52.000 de particule de microplastic doar prin hrană și băutură, conform unui raport realizat de World Wildlife Fund, înțelegem de ce fenomenul trebuie tratat cu seriozitate.
Îngrijorător este și faptul că plasticul nu ajunge doar în tractul digestiv. Studiile au arătat că particulele de microplastic pot pătrunde în sânge și se pot depune în organe importante, precum plămânii, ficatul sau rinichii. În cazul gravidelor, există deja dovezi care arată prezența acestor particule inclusiv în placentă, ceea ce deschide discuția despre posibile efecte asupra dezvoltării fătului.
Organismul uman nu este complet lipsit de apărare în fața acestei provocări. Ficatul, rinichii și intestinele lucrează în permanență pentru a elimina toxinele, însă ritmul accelerat al expunerii și cantitatea de microplastic din mediu pot suprasolicita aceste mecanisme naturale.
Ce efecte au microplasticele asupra sănătății?
Cercetările actuale sugerează că prezența microplasticelor în sânge poate declanșa reacții inflamatorii, poate afecta sistemul endocrin, pe cel degestiv și poate contribui la stresul oxidativ, unul dintre factorii principali implicați în îmbătrânirea prematură a celulelor. În plus, se discută din ce în ce mai des despre impactul microplasticelor asupra sistemului imunitar, dar și despre posibila acumulare a substanțelor toxice pe care plasticul le poate transporta, precum BPA sau ftalații.
Chiar dacă suntem expuși zilnic la aceste particule invizibile, avem la îndemână metode concrete prin care putem reduce expunerea și putem susține organismul în procesul de detoxifiere.
Primul pas este să alegem, pe cât posibil, produse naturale și ambalaje din materiale prietenoase cu sănătatea: sticlă, ceramică, inox. Este recomandat să evităm încălzirea alimentelor în recipiente din plastic, chiar dacă sunt etichetate ca fiind „safe”, deoarece căldura favorizează migrarea particulelor de plastic în mâncare. Consumarea apei filtrate sau din surse sigure, evitarea alimentelor ultra-procesate și alegerea produselor cosmetice fără microgranule de plastic sunt măsuri simple, dar eficiente.
Pe lângă reducerea expunerii, organismul are nevoie de sprijin suplimentar pentru detoxifiere. Alimentația bogată în fibre, fructe și legume de sezon ajută la stimularea digestiei și la eliminarea naturală a toxinelor. Plantele cu efect detoxifiant, precum păpădia, cicoarea, anghinarea sau urzica sunt recunoscute pentru beneficiile lor asupra ficatului și rinichilor.
Suplimentele alimentare pot completa acest proces, fiind utile mai ales în perioadele de stres, alimentație dezechilibrată sau expunere crescută la poluanți. Pe eumed.ro găsești o selecție de produse naturale care susțin procesul de detoxifiere:
- Suplimente cu extract de armurariu (silimarină) — ajută la protejarea celulelor hepatice și la eliminarea toxinelor.
- Extract de anghinare — susține funcția biliară și digestia, contribuind la detoxifierea ficatului.
- Pulbere de chlorella și spirulină — alge cu proprietăți de legare a metalelor grele și a toxinelor, utile în procesele de curățare a organismului.
- Probiotice — contribuie la echilibrarea florei intestinale, sprijinind detoxifierea naturală și funcționarea optimă a tractului digestiv.
- Ceaiuri detoxifiante cu plante medicinale — păpădie, urzică, cicoare — utile pentru susținerea funcției renale și hepatice.
Este recomandat ca aceste suplimente să fie administrate sub supravegherea medicului sau a farmacistului, în funcție de nevoile specifice ale fiecărei persoane.
Un stil de viață echilibrat, bazat pe alegeri conștiente, contribuie nu doar la protejarea sănătății noastre, ci și la reducerea impactului pe care plasticul îl are asupra mediului. Fiecare gest mic — refuzarea unui pahar de plastic, alegerea produselor neambalate, consumul de apă filtrată — poate face diferența atât pentru noi, cât și pentru generațiile viitoare.
Microplasticul în sânge este o realitate pe care nu o putem ignora, dar avem puterea să acționăm responsabil pentru sănătatea noastră. Grija față de organism începe cu informare corectă, alegeri inspirate și susținerea mecanismelor naturale de detoxifiere.
