Primăvara este momentul perfect pentru a ne revigora corpul și mintea, iar un detox blând poate fi exact ceea ce avem nevoie pentru a ȋncepe noul sezonul în formă maximă. Ți-am pregătit un scurt ghid cu produse din farmacia EUmed, dar și recomandări de alimente care ȋți vor oferi acea energie și vitalitate atât de necesare după lunile de iarnă.
E ȋnceput de martie, iar piețele au ȋnceput să prindă culoare datorită fructelor și legumelor de sezon. Trece pe lista de cumpărături și include ȋn dieta ta zilnică spanacul, urzicile sau salata verde, bogate în vitamine și minerale esențiale. Căpșunile și kiwiul sunt excelente pentru un aport suplimentar de antioxidanți și vitamina C, ce ajută la întărirea sistemului imunitar.
Suplimentele joacă și ele un rol important ȋn procesul de detoxifiere. Iată câteva sugestii din portofoliul EUmed:
- Darm Care – Capsule bioactive cu curcuma pentru ȋngrijirea intestinală
Sănătatea începe cu un intestin curat. Capsulele Darm Care de la Eumed.ro conțin curcuma, recunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatoare, ce ajută la detxofierea eficientă a organismului.
- Fastenee bio salus – Ceai din plante medicinale
Amestecul de mesteacăn, tei, rodie, mentă, mate și lemongrass sprijină eliminarea toxinelor, la echilibrarea PH-ului, alcalinizarea și revitalizarea organismului. Ceaiul este ideal pentru perioadele de post sau dietă.
- Panaceo basic detox plus – Pulbere pentru detoxifiere
Ajută la eliminarea poluanților din mediul înconjurător, precum metalele grele, ȋn siguranță. Produsul favorizează regenerarea peretelui intestinal deteriorat, ajutând la prevenirea pătrunderii substanțelor nocive în sânge, și protejează sistemul imunitar
Băturile revitalizante din cătină și mesteacăn hidratează și revigorează corpul, datorită proprietăților antioxidante și conținutului de vitamine și minerale. Au un gust răcoritor și un aport redus de calorii.
Pe lângă suplimentele și alimentația bogată în nutrienți, nu uita de importanța hidratării. Apa este esențială pentru un proces eficient de detox, așadar ȋncearcă să consumi cel puțin doi litri pe zi. De asemenea, exercițiile fizice regulate și somnul adecvat sunt piloni importanți pentru menținerea unei stări generale de bine și un nivel optim de energie.
Caută echilibrul ȋn tot ce faci, construiește-ti o rutină sănătoasă, care să se potrivească nevoilor și stilului tău de viață și vedea că organismul se va adapta rapid la schimbările de anotimp și va face față mai ușor provocărilor.
